CBD A OPALOVÁNÍ: Zdravá kůže na prvním místě

Pokud trpíte na spáleniny od slunce, nebo pořád žijete v představě, že opálená kůže rovná se zdravá kůže, čtěte dál. Řekneme si, co vlastně za „efektem opálení“ stojí a proč by měl každý používat opalovací krémy, i když se nespaluje. K základu nakonec přidáme CBD a jeho schopnosti pomáhat tělu odbourávat oxidační stres a potlačovat zánět.

Pozitivní dopady slunečního záření

Než se pustíme do rizik, podívejme se na přínos slunečního záření pro naše zdraví.

• Slunce pomáhá našemu tělu produkovat vitamin D, který je nezbytný pro zdraví kostí a imunitní systém.
• Vitamin D rovněž podporuje dobrou náladu a pomáhá v boji proti depresi.
• Sluneční záření stimuluje produkci serotoninu, neurotransmiteru spojovaného s pocitem štěstí a pohody.
• Kromě toho může sluneční záření zlepšovat kvalitu spánku, protože reguluje náš cirkadiánní rytmus (vnitřní hodiny těla řídící spánek a bdění).

Přesto všechno ale i u slunce platí, že všeho moc škodí. Pro zdraví se mu stačí vystavovat 15 minut denně. Přítomnost škodlivého UV záření totiž může rychle vymazat veškerá pozitiva pobytu na slunci a tělu s delším časem na slunci hrozí značná rizika.

Kolik slunce už škodí?

Určit kolik slunce je ještě zdravé a kolik už škodí není jednoduché. Závisí to faktorech jako:

• Typ pokožky I–VI (podle množství pigmentu)
• Věk
• Geografická poloha
• Denní doba

Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že při střední intenzitě UV záření by se lidé neměli vystavovat přímému slunci déle než 10 až 15 minut denně.

Musíme zdůraznit, že lidé s nejsvětlejším genotypem I a II (velmi světlá pokožka, zrzavé nebo blond vlasy a modré oči) mají extrémní riziko spálení od slunce a oddávat slunění by se měli ojediněle, spíše vůbec. Na druhé straně lidé s genotypem kůže IV (tmavá pokožka, tmavé vlasy a oči), mohou na přímém slunci pobývat i několik desítek minut bez rizika spálení. Ani to ale neznamená, že by se neměli chránit před škodlivým UV zářením.

Bez ohledu na typ pokožky je nezbytné používat před opalováním nebo delším pobytem na slunci opalovací krém s dostatečným faktorem ochrany proti slunci (SPF). Navíc se doporučuje bhnout se pobytu na přímém slunci v době největší intenzity UV záření – obvykle mezi 10:00 a 16:00 hodinou.

A pozor, UV záření proniká i skrze mraky a sklo, takže ani zatažená obloha nebo zatažené okénko v autě neposkytují stoprocentní ochranu. Stejně tak si lze spáleniny přivodit o odraženým zářením, typicky od vodní hladiny nebo sněhu.

Věděli jste, že skrze sklo prochází pouze UVA záření, které urychluje stárnutí kůže? Na snímku zveřejněném v New England Journal of Medicine je řidič kamionu, jehož levá tvář byla vystavena slunci skrze boční okénko vozu. Ačkoliv se nejspíš nikdy nespálil, slunci vystavená kůže zestárla mnohem rychleji. Stačilo přitom používat ochranný krém.

Zdroj: New England Journal of Medicine

CBD jako odpověď na oxidační stres

Přemíra slunečního záření v našem těle způsobuje oxidační stres. Ultrafialové záření (UV záření složené z UVA a UVB složky) vytváří volné radikály, tedy nestabilní molekuly, které mohou poškozovat buňky v našem těle. Důsledkem může být nevratné poškození primárně kožních buněk včetně jejich DNA.

Nadměrné slunění vystavuje kůži tolika volným radikálům, že je neumí dostatečně rychle v dostatečné míře neutralizovat – tomuto stavu říkáme oxidační stres a spojujeme ho s celou řadou změn a příznaků. U kůže jsou to například spáleniny kůže (vlivem UVB) nebo řada projevů hlouběji pronikajícího UVA záření:

• Předčasné stárnutí
• Zvýšená tvorba vrásek
• Častější pigmentové skvrny
• Ztráta pružnosti a pevnosti kůže
• Dlouhodobé poškozování buněk může vést až k rozvoji rakoviny kůže

S volnými radikály nám pomáhají bojovat antioxidanty. Ty fungují jako „hodné“ molekuly, které volné radikály neutralizují a brání jim v poškozování buněk. Silné antioxidanty můžeme přijímat ve stravě, najdeme je i v kosmetice, typicky jde například vitaminy C a E. Antioxidačně ale působí i řada dalších látek, mezi kterými je i CBD.

Užívání CBD může sloužit jako preventivní obrana před negativními efekty oxidačního stresu způsobovaného dlouhým pobytem na slunci. Vědci se zatím přou o to, jaký je přesný mechanismus antioxidačního působení CBD, ale skrze endokanabinoidní systém umí kanabidiol snižovat i další projevy oxidačního stresu – především zánětlivé projevy.

Více informací najdete v našem článku o věděcky ověřených účincích CBD, případně ve studii o antioxidačních schopnostech CBD.

Spáleniny od slunce a CBD

Došlo na nejhorší? Červená, zanícená, na dotek horká kůže, to je suvenýr, který si nikdo z dovolené přivézt nechceme. Aplikace přípravků s obsahem CBD na spáleniny od slunce může napomáhat urychlovat hojení kůže. CBD zmírňuje zarudnutí kůže a redukuje zánět.

Spálenina sluncem vzniká v důsledku trvalého poškození kožních buněk UVB zářením. Náš imunitní systém v tu chvíli spouští imunitní reakci, zvyšuje průtok krve v postižených oblastech a objevuje se typické zarudnutí, kůže je na pocit horká a po několika dnech se vrstva poničených a odumřelých buněk začíná odlupovat.

Už v první fázi spálení přichází na řadu CBD (aktivní kanabinoidní složka extrahovaná z konopí). Na rozdíl od psychoaktivního THC, nevyvolává CBD rauš ani změny nálady. Místo toho tato přírodní látka působí v těle na endokanabinoidní systém (ECS) a pomáhá tělo uvést zpět do rovnováhy.

Aplikace CBD na sluncem spálenou kůži napomáhá mírnit bolest, zarudnutí a zánět. Snižuje počet cytokinů hrajících roli při rozvoji zánětu, neutralizuje volné radikály a podporuje proces hojení. Spolu se CBD je obvykle v olejových přípravcích i směs esenciálních olejů, které kůži udržují hydratovanou a vyživenou, aby se co nejrychleji hojila.

Zajímavostí je, že hnědnutí kůže, které většina z nás vnímá hlavně jako estetickou záležitost, je vlastně obrannou reakcí těla proti dlouhodobému poškozování UV zářením. Do kůže tělo dostává melatonin, který UV záření pohlcuje a odráží.

Zdroj: Archiv

Jak užívat CBD pro podporu zdraví kůže?

Jestli už CBD ve formě Oleje nebo Vody užíváte v rámci své každodenní rutiny pro podporu zdraví a spánku, rozhodně v tom pokračujte i v létě. CBD pomůže vašemu tělu zvládat oxidační stres vznikající z delšího vystavování slunečním paprskům. Stačí několik kapek pod jazyk každé ráno v dávce podle vaší hmotnosti – to je recept, který funguje všem bez specifických či akutních potíží.

Zůstali jste na slunci příliš dlouho a kůže začíná nepříjemně pálit? Podpořte ji aplikací CBD Oleje přímo na kůži. Stačí vmasírovat jednu kapku, případně zvolit CBD Tělový olej. Až třikrát denně spáleniny mažte a sledujte výsledek. Ideálně skladujte CBD přípravky v lednici, takže si při aplikaci vychutnáte i příjemné zchlazení. Možná, že si na poopalovací krémy s klasickým synteticky vyráběným panthenolem už ani nevzpomenete.

Chraňte svou kůži před UV zářením a užijte si léto naplno. A jestli budete chtít vyzkoušet CBD, správný produkt vám pomůže vybrat konfigurátor CBD přípravků.